PREP’ TON ESCALADE !

« Envie de participer à la course de l’Escalade sans blessure et avec plaisir ?Physio Sport Expertise propose de vous accompagner dans votre préparation.L’idée est de mêler travail physique et cohésion de groupe autour de la course à pied.Une combinaison de renforcement musculaire, initiation à la technique de course, cardio-training et nombreux conseils sur l'entraînement en course à pied vous permettra d’être prêt pour le premier week-end de décembre 2022.

LES OBJECTIFS

1

École de course à pied : éducation au bases techniques de course à pied, gammes athlétiques, schéma de course)

2

Renforcement musculaire spécifique à la course à pied

3

Ateliers cardio : séances endurances / séances “interval training”

4

Planification d'entraînement spécifique course à pied.

Préparation adaptée pour :

- Coureurs (-euses) ayant envie de commencer ou reprendre la course à pied en sécurité
‍
- Coureurs (-euses) souhaitant se perfectionner pour performer à la course de l’Escalade

N’hésitez pas à venir prendre plus amples informations directement au cabinet ou par téléphone.

Tarifs :

Pack de 16 cours : 480 CHF  

Informations :

Groupe de 6 personnes maximum

Cours d’une durée d’ 1H de 18h à 19H les lundis et mercredis d’octobre et novembre 2022 (hors vacances scolaires et jours fériés)

Dates :

3, 5, 10, 12, 17, 19, 31 octobre        
2, 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 novembre

Inscriptions :

Pré-inscription possible en ligne ci-dessous, par téléphone ou directement au cabinet
inscriptions